La figura del personal trainer
La figura del personal trainer ha lo scopo di aiutare la singola persona a conoscere al meglio il proprio fisico e le proprie esigenze. Il giusto metodo di allenamento e la corretta postura che si assume anche al di fuori della palestra, abbinati ad una sana alimentazione, sono fattori di estrema importanza.
Allenarsi con il personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi. Non solo, grazie al personal trainer si riesce a mantenere alta la motivazione e seguire l’allenamento con più costanza.
10 motivi fondamentali per allenarsi con il personal trainer:
1. MOTIVAZIONE
Il personal trainer ti stimola, ti carica, fa in modo che l’ora spesa insieme sia all’insegna della salute, ma anche del divertimento. Può dare quelle motivazioni che mancano spronando la persona ad impegnarsi.
2. OTTIMIZZA I TEMPI
Un personal trainer qualificato è in grado di impostare un allenamento ottimale per raggiungere, nel minor tempo possibile, l’obiettivo prefissato.
3. PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
Ogni persona è diversa da tutte le altre, (età, sesso, peso, caratteristiche fisiche). C'è quindi bisogno di uno specifico programma di allenamento adatto alle proprie caratteristiche e necessità. Anche eventuali infortuni, alterazioni muscolari o articolari incidono molto.
4. SI DEDICA ESCLUSIVAMENTE A TE
Avere un personal trainer ti permette di comprendere come eseguire gli esercizi in maniera corretta, massimizzare i risultati ed evitare di andare incontro a dolori o di fare un allenamento inutile e scorretto.
5. COSTANZA
Il personal trainer ti aiuta a programmarti e di conseguenza ad eliminare tutte le scuse per non allenarti.
6. AUTOSTIMA
Chi si sente in forma, appare in forma e viceversa. Il tuo personal trainer non solo ti farà raggiungere i tuoi obiettivi, ma ti aiuterà a prefissare sempre di più obiettivi ambiziosi, gli stessi che prima ti sembravano irragiungibili.
7. NON TI ANNOI
Alcune persone non amano la palestra perché hanno paura di annoiarsi ripetendo gli stessi esercizi. Un personal trainer ti permette invece di variare spesso l’allenamento, anche lavorando sugli stessi muscoli.
8. CONTROLLI COSTANTI
Il personal trainer analizza la tua situazione fisica, il tuo stile di vita, la tua alimentazione, ti guida verso il raggiungimento o il mantenimento della forma fisica e soprattutto della salute.
9. ASPETTO EDUCATIVO
Un professionista oltre a dirigere la tua lezione, ti educa ad uno stile di vita sano suggerendo buone abitudini che, non solo riducono il tempo che serve per raggiungere l’obiettivo, ma migliorano anche la qualità di vita di chi gli si affida.
10. RISULTATI GARANTITI
Meglio lasciar perdere il “fai da te” e chiedere invece il parere di un professionista, che saprà consigliare il programma di allenamento migliore per te.
I nostri Personal Trainer
TRAINER CON ESPERIENZA PLURIDECENNALE MATURATA NELL’AMBITO DI DIVERSE DISCIPLINE TECNICO SPORTIVE DILETTANTISTICHE.
DA OLTRE CINQUANTA ANNI SI ALLENA E CIMENTA IN MOLTEPLICI DISCIPLINE SPORTIVE MATURANDO CONOSCENZE E COMPETENZE CHE HA POI TRASFERITO ED INSEGNATO AVENDO PRESTATO LA SUA PROFESSIONALITA’ IN DIVERSI CENTRI SPORTIVI SUL TERRITORIO REGIONALE E NON, SIA IN QUALITA’ DI ATLETA SIA DI ISTRUTTORE/PERSONAL TRAINER.
DA PIU’ DI TRENTA ANNI E’ SPECIALIZZATO NELLA PRATICA DEL BODY BUILDING, DISCIPLINA CHE TRAMITE L’ALLENAMENTO CON I PESI, SOVRACCARICHI E UNA ADEGUATA ALIMENTAZIONE SI PONE COME FINE ULTIMO IL CAMBIAMENTO DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA.
CERTIFICAZIONI:
DIPLOMA DI ALLENATORE DI PESISTICA E CULTURA FISICA CON QUALIFICA TECNICA FEDERALE RILASCIATA DALLA FIPCF (FEDERAZIONE ITALIANA PESISTICA E CULTURA FISICA);
DIPLOMA DI ALLENATORE/PERSONAL TRAINER CON QUALIFICA TECNICA FEDERALE RILASCIATA DALLA FIPE (FEDERAZIONE ITALIANA PESISTICA);
ATTESTATO DI SPECIALIZZAZIONE: CORSO NAZIONALE DI FUNCTIONAL STRENGTH BASE RILASCIATO DALLA FIPE (FEDERAZIONE ITALIANA PESISTICA);
DIPLOMA DI ISTRUTTORE DI SPINNING (INDOOR CYCLING) RILASCIATO DAL CSI (CENTRO SPORTIVO ITALIANO).
COMPETENZE:
ATTESTATI E AGGIORNAMENTI COME ESECUTORE DI BLSD (BASIC LIFE SUPPORT DEFIBRILLATION), CORSO DI RIANIMAZIONE CARDIOPOLMONARE ADULTO E PEDIATRICO CON UTILIZZO DEL DEFIBRILLATORE AUTOMATICO E SEMIAUTOMATICO RILASCIATO DA ISASD (ITALIAN SCENTIFIC ASSOCIATION SAFETY & DEFIBRILLATION);
BREVETTO ASSISTENTE BAGNANTI MIP (MARE/ INTERNO/PISCINA), ADDETTO ALLA SICUREZZA DELLA BALNEAZIONE E SERVIZIO DI SORVEGLIANZA IN ITALIA, NEGLI STATI MEMBRI DELL’UNIONE EUROPEA E IN TUTTI GLI STATI ADERENTI ALLA ILS (INTERNATIONAL LIFE SAVING FEDERATION) RILASCIATO DALLA FIN (FEDERAZIONE ITALIANA NUOTO);
CONGEDATO CON IL GRADO DI SERGENTE ISTRUTTORE TATTICO SPORTIVO DELL’ESERCITO APPARTENENTE AL CORPO DEL 18 BTG BERSAGLIERI POGGIO SCANNO (MI).
ATTIVITA’:
CONSULENZE SPORTIVE PER CONDIZIONAMENTO E RICONDIZIONAMENTO FISICO, ADATTAMENTO MUSCOLARE, RECUPERO FUNZIONALE E FONDAMENTI DELLA NUTRIZIONE (ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE SPORTIVA NATURAL), DISCUSSIONE E REALIZZAZIONE DI PROGRAMMI DI LAVORO PERSONALIZZATI SULLA BASE DELLE ESIGENZE TECNICHE FISIOLOGICHE E PSICOLOGICHE DI ALLENAMENTO.
-Diploma F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) Istruttore fitness -BODY BUILDING, CIRCUIT TRAINING E CARDIOFITNESS;
-Diploma F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) di Personal Trainer;
-Diploma F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) di Istruttore Allenamento Funzionale;
-Diploma F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) PILATES MATWORK;
-Diploma F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) Istruttore Fitness Group su base musicale;
-Diploma C.S.A.In (Centri Sportivi Aziendali Industriali) Istruttore Fitness;
-Diploma C.S.A.In (Centri Sportivi Aziendali Industriali) Istruttore Pesistica;
-Diploma TRX (Total Resistance Exercise) Istruttore allenamento in sospensione;
-Diploma Wellness Institute – TECHNOGYM Skillrow trainer;
-Diploma di Assistente Bagnanti tipo P della F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto);
-Diploma ATS – Advanced Training System riconosciuto ACSI – Operatore Taping Elastico;
– Attestati e aggiornamenti come esecutore di blsd (basic life support defibrillation) corso di rianimazione cardiopolmonare adulto e pediatrico con utilizzo del defibrillatore automatico e semiautomatico rilasciato da ISASD (italian scentific association safety & defibrillation);
– Master F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) specializzazione in Nutrizione (Studio metabolismo basale, antropometria, diete, macro elementi e microelementi, sistema ormonale, alimentazione ed integrazione.
– Master F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) specializzazione in Programmazione dell’Allenamento (Principi e programmazione dell’allenamento per Ipertrofia, Dimagrimento, Forza e Tonificazione);
– Master F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) specializzazione in Fisiofitness (Recupero da trauma e rieducazione funzionale per spalla, ginocchio, caviglia e rachide – algie, ernie, ipercifosi, iperlordosi e scoliosi);
– Master F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) specializzazione in Special Training (Allenamento in presenza di diabete mellito, asma, ipertensione, osteoporosi, artrite, donne in gravidanza e soggetti over 50);
– Master F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) specializzazione Total Body Workout su base musicale;
– Preparatore NATURAL gare body building;
– Partecipazione con ottimi risultati a gare di categoria HP (Peso/Altezza) delle seguenti Federazioni: AINBB, BBF, IFBB.
Da molti anni nel settore del fitness a 360° passando da piccole strutture a grandi realtà del territorio, spaziando dalle lezioni individuali di Personal trainer a lezioni di gruppo.
Specializzato nel dimagrimento ed ipertrofia (BODY RECOMPOSITION) tramite allenamenti mirati ed una alimentazione “funzionale” e nell’allenamento al femminile.